A3000 SERISE

دیپ پارالل DHZ A3047 Vertical Kness Up Dip

توضیحات
میله های پارالل را گرفته خودتان را بالا بکشید تا دست ها کاملا باز شوند آرنج ها را به آرامی خم کرده بدن تان را پایین بیاورید تا اینکه بازوها با سطح زمین موازی شوند.دقت کنید بالاتنه کاملا صاف باشد خود را با فشار بالا بکشید تا دست ها صاف و آرنج ها قفل شوند اگر مطمئن نیستید با یک مربی مشورت کنید.
الگوی تمرین:
روی دستگاه پارالل به طوری که کف دست رو به بدنتان باشد قرار بگیرید و شست ها را دور میله حایل کنید فاصله دست ها را به اندازه عرض سرشانه از همدیگر حفظ کنید . حالا با نیروی عضلات پشت بازو بدنتان را به سمت بالا هدایت کرده تا آرنجتان کاملا صاف شود.بالا تنه را صاف نگه دارید وبدن را باخم کردن آرنج ها پایین بروید تا بازوها تقریبا در حالتی قرار بگیرند که اندکی بالاتر از موازات زمین قرار بگیرند.از دستگاهی بهره ببرید که فاصله دسته های آن عریض تر از پهنای شانه هایتان نباشد ، هرقدر فاصله دسته ها به هم نزدیک باشد فیبرهای عضلانی بیشتری از پشت بازوی شما تحریک خواهد شد زمانی که بدن را پایین می برید نفس بگیرید و فرم بدن را کامل حفظ کنید و در عین حالی که سینه را بیرون نگه می دارید سر را صاف حفظ کنید.طبق دستو العمل مربی چندین بار تکرار کنید. به محض احساس درد فورا توقف کنید و با مربی مشورت کنید.

فروش محصولات DHZ با شرایط ویژه و قیمت عالی


English Name: DHZ A3047 Vertical Kness Up Dip

Weight: 86 KG

Machine Size: 127*71*160 cm

دیپ پارالل DHZ A3047 Vertical Kness Up Dip

1

2

3

4

5

6

7

8

09126430014  44463041-44462905

تهران ،‌ میدان پونک ، بلوار میرزابابایی ، ساختمان سبز ،‌پلاک 4

گروه طراحی سایت و توسعه وب راشل